perf(logs): 修 label 下拉 20 秒、Loki CPU 限流 76%、告警检查频率

1) Loki CPU 限流 76%（limits 4 核，实测 3923m，nr_throttled 920656/1209379）
   → limits 提到 8 核 / requests 2 核。限流归零，histogram 84ms，
     by-app 从 60s 超时降到 14.9s。
2) label values 未传时间范围 → Loki 默认扫 6 小时索引（370GB/天 → 10~21s）
   → 默认只查最近 1 小时。实测 namespace 21330ms→33ms，app 24781ms→30ms。
3) max_query_parallelism 8 > 实际核数 → 调到 6。
4) 告警检查 1 分钟 → 5 分钟（规则窗口本身 15 分钟，稳态负载降到 1/5）。

backend/services/alert.go

@@ -48,7 +48,10 @@ func overStormLimit() (bool, int) {
 	return sent >= alertStormMaxPerHour, sent
 }
 
-const alertCheckInterval = time.Minute
+// 检查间隔：规则窗口都是 15 分钟，1 分钟查一次等于用 15 倍频率扫同样的数据。
+// Loki 单实例 CPU 是瓶颈（实测被限流 76%），这里降到 5 分钟：
+// 对告警及时性影响很小（窗口本身就是 15 分钟），但稳态负载降到 1/5。
+const alertCheckInterval = 5 * time.Minute
 
 const (
 	// alertRoundTimeout 一轮检查的总时限。超过就中断本轮，